如何按摩阴茎可以预防早泄 结合运动和饮食调整

早泄是男性性功能障碍之一，临床表现为射精快、不能控制射精时间等。中医学认为早泄与肾、肝、脾关系密切，病机为肾虚与湿热。通过按摩下腹部及周围穴位，可以起到舒筋活络、理气行滞的作用，对早泄具有一定预防和缓解作用。早泄的按摩和运动、饮食调整只适用于无其他器质性病变的早泄，且需长期坚持才能见效，如果单纯按摩阴茎无法达到预防早泄的效果。

1、按摩腹部：患者可取仰卧位，按摩者用食指、中指的指腹以打圈、揉的方法，围绕脐周按摩，注意力度要轻柔，不可过重。有利于理气行滞、补肾固精，进而预防早泄;

2、按摩下腹部：患者可取仰卧位，按摩者用大拇指指腹以打圈、按揉的方法，围绕脐周按摩，注意力度要轻柔，不可过重;

3、按摩腹股沟：患者可取坐位或卧位，按摩者用大拇指指腹以打圈、按揉的方法，在腹股沟部自上而下，由内向外进行环形按摩，注意力度要柔和。有利于理气行滞、补肾固精，进而预防早泄;

4、按摩腹股沟：患者可取仰卧位或者坐位，按摩者用食指、中指的指腹以打圈、按揉的方法，从腹股沟处自上而下进行环形按摩，注意力度要柔和。有利于理气行滞、补肾固精，进而预防早泄;

5、按摩脚部：患者可取坐位或卧位，按摩者用大拇指指腹以打圈、按揉的方法，从脚部的内侧向外侧进行按摩，注意力度要柔和。有利于理气行滞、补肾固精，进而预防早泄。

按摩只适用于无其他器质性病变的早泄，若患者有早泄的同时，伴有腰膝酸软、头晕目眩、失眠多梦等症状，则不建议按摩。按摩阴茎仅能起到辅助治疗的作用，建议患者及时前往医院就诊，在专业医生的指导下进行药物治疗、心理治疗等，以免延误病情。

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