如何预防男性不育？

不育一般指夫妻双方在一年以上未采取任何避孕措施，性生活正常而没有成功妊娠。对于想要怀孕的夫妻，在日常可以通过远离高温环境、避免接触放射线、戒烟戒酒、规律作息等方式进行预防。

1、远离高温环境：高温会影响精子质量，所以想要孕育宝宝，应注意远离高温环境，避免蒸桑拿等，尽量处于比较舒适的环境，有助于增加精子卵子的质量。建议男性远离温度过高的环境，如蒸桑拿房、热水澡等;

2、避免接触放射线：放射线对人体伤害较大，会破坏精子的染色体，从而影响受精卵的生成，甚至会导致胎儿畸形。所以想要孕育宝宝，应注意避免接触放射线;

3、戒烟戒酒：烟草中的尼古丁、焦油等有害物质，会对人体的生殖细胞造成伤害，影响精子的质量，从而影响受孕成功率。酒精中的乙醇会对精子造成伤害，严重时会导致精子畸形，所以想要孕育宝宝，应做到戒烟戒酒;

4、规律作息：如果男性经常熬夜，会导致体质变差，影响精子的质量，从而影响受孕成功率，所以想要孕育宝宝，应注意规律作息;

5、其他方式：饮食不当可能会引起精子质量下降，所以想要孕育宝宝，应注意饮食健康，多吃新鲜的水果、蔬菜，如猕猴桃、西红柿等，多吃鱼、虾、鸡蛋等富含优质蛋白的食物。平时男性也应适当进行锻炼，如慢跑、打羽毛球等，增强体质。

如果想要怀孕，夫妻双方应做好备孕前的准备，如前往医院体检，了解自身身体状况，以便尽早治疗，保证精子、卵子的质量，增加妊娠成功的几率。

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