身材矮小、发育迟缓怎么改善？

身材矮小、发育迟缓，应到医院就诊，明确具体的病因，并进行针对性治疗。常见的引起身材矮小、发育迟缓的原因有营养不足、睡眠不足、生长激素缺乏、甲状腺功能减退等。

1、营养不足：如果是营养不良所致的身材矮小、发育迟缓，应调整饮食结构，多摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，以促进身体发育。此外，如果是缺钙所致的身材矮小、发育迟缓，应遵医嘱补充钙剂和维生素D，多进行户外活动、多晒太阳，有助于钙的吸收，可改善发育迟缓的情况;

2、睡眠不足：如果是由于睡眠不足所致的身材矮小、发育迟缓，应调整作息，养成早睡早起的习惯。白天可以适当增加运动量，晚上按时上床睡觉。长期睡眠不足，不仅会影响生长激素的分泌，还可能会导致精神状态差、注意力不集中、抵抗力下降，也容易患高血压、心脏病等慢性疾病，建议养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠;

3、生长激素缺乏：生长激素能够促进骨骼、内脏器官的生长，如果生长激素缺乏，可导致生长发育迟缓。可在医生指导下使用生长激素进行治疗，并应定期检测身体内生长激素的水平;

4、甲状腺功能减退：如果是因甲状腺功能减退所导致的身材矮小、发育迟缓，应在医生指导下使用左甲状腺素钠片进行治疗。并坚持终身服药，不能随意停药、加药或换药。

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