怎么才能防止早射

防止早射有多种方法，常使用的方法包括调整心态、改善生活方式、饮食调理、加强运动锻炼等。经过长期坚持，一般可以达到较好的改善效果。如果存在原发病，还需要积极治疗。

1、调整心态：如果男性压力太大，精神过于紧张，可能会导致大脑皮质功能紊乱，从而引起早射。建议适当调整自己的心态，放松心情，不要过于紧张，从而防止早射;

2、改善生活方式：日常生活中建议养成良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，保证充足的睡眠。在性生活时，夫妻之间的感情也比较重要，尽量保持轻松愉悦的心情，也可适当听舒缓的音乐、使用安全套等，从而避免过度兴奋，可以防止早射;

3、饮食调理：建议以清淡、营养丰富的食物为主，可多吃韭菜、羊肉、鸡蛋等食物，并且要戒掉手淫的习惯，日常生活中多喝水，促进身体新陈代谢，坚持一段时间后，通常可以改善早射;

4、加强运动锻炼：如深蹲，可以锻炼盆底肌的能力，有助于改善早射的情况，还可以适当进行提肛运动，从而增强盆底肌的承受力，也可以防止早射;

5、治疗原发病：如果患者有前列腺增生、前列腺炎等疾病，可能会导致射精控制能力下降，从而导致频繁早泄，出现防止早射的情况。建议及时到医院就诊，查明原因后，在医生的指导下进行治疗，如使用甲磺酸多沙唑嗪片、盐酸坦索罗辛缓释胶囊等药物，或者进行手术治疗，如经尿道前列腺电切术等，一般在原发病治愈后，可防止早射。

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