男的长期在外怎么解决的

通常男性长期在外可能会导致性冷淡，也可能会导致心理方面出现问题，如果男性出现性冷淡时需要根据引起性冷淡的原因解决，如自身原因、环境原因、心理原因或药物原因等。

1、自身原因：部分男性可能由于身体过度疲劳、长期熬夜或身体过度劳累，同时在日常生活中精神压力较大，此时就会导致性欲减退，表现为男性长期在外的情况。此时建议男性改善生活习惯，避免过度熬夜，同时还应避免精神压力过大，适当放松心情，在一定程度上可以缓解性冷淡的情况;

2、环境原因：如果男性长期在外与环境有关，如长期接触到色情书籍，或者受到周围环境的影响，此时也可能会出现性冷淡的情况。若由于环境导致男性长期在外，建议男性根据原因进行改善，在与环境时尽量选择较为温暖的环境，避免环境过冷或过热而影响身体健康;

3、心理原因：部分男性长期在外可能是由于心理原因所导致，如心情较为抑郁、不自信或工作压力较大等，此时则可能会出现男性长期在外的情况。建议男性适当放松心情，同时多与朋友进行沟通，必要时可以找专业的心理医生进行心理疏导，从而改善性冷淡的情况;

4、药物原因：若男性长期在外服用抗高血压药、抗抑郁药或避孕药，则可能会导致激素水平紊乱，从而出现性冷淡的情况，同时还可能会导致男性出现恶心、呕吐等不适症状。此时建议男性及时停药，同时可以多喝水，促进药物排出，一般可以缓解性冷淡的情况。

若男性长期在外，同时出现其他不适症状时，建议及时到医院就诊，在医生指导下进行对症治疗，同时在日常生活中应注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。