生男生女怎么调理身体

生男生女是由遗传因素决定，所以一般无法进行调理。但可以通过改善生活习惯、饮食调理、运动调理、保证良好的睡眠，以及心理调理等方式，间接促进生男生女宝宝。

1、改善生活习惯：在备孕期间，可以在女性排卵期适当增加性生活频率，能够提高女性受孕的概率。另外，在备孕期间，尽量避免吸烟、喝酒，以免对胎儿造成影响;

2、饮食调理：在备孕期间，可以多吃一些富含锌元素和硒元素的食物，如牡蛎、花蛤、猪肝、鸡蛋、鱼肉等，有利于促进卵泡发育，增加受孕成功的概率。另外，还要避免进食辛辣、刺激的食物，如辣椒、花椒、大蒜等，避免出现胃肠道不适症状，从而影响备孕;

3、运动调理：在备孕期间，可以适当进行运动锻炼，如爬山、跑步、游泳、体操等，能够增强体质，有助于促进机体健康，间接促进生男生女;

4、保证良好的睡眠：在备孕期间，建议保持良好的生活作息，避免熬夜，要早睡早起。每天尽量保持8小时以上的睡眠时间，养成早睡早起的好习惯，有利于身体健康，间接促进生男生女;

5、心理调理：在备孕期间，建议放松心情，避免过于紧张、焦虑，以免影响正常的内分泌功能，对备孕造成影响。可以通过和朋友、家人沟通，或者听音乐、看电影等方法，缓解紧张、焦虑的心情，有利于间接促进生男生女。

此外，若在备孕期间，发现身体出现不适，建议及时就诊，根据具体情况，进行相应治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。