怎么用牙膏久战不泄

用牙膏刷牙并不能久战不泄，在刷牙的时候要掌握正确的刷牙方法，还要选择一些软硬适中的牙刷。另外，如果本身患有牙周炎等疾病，需要在刷牙时配合医生进行治疗，如龈上洁治术、龈下刮治术等。

1、掌握正确刷牙方法：刷牙时要选择刷头小刷毛细软的牙刷，刷毛不要太硬，否则会伤害到牙龈组织，可以选择中间软毛的牙刷，中间软毛的牙刷比较柔和，对牙龈的刺激性比较小，在刷牙时不会产生疼痛，还能够达到清洁口腔的效果;

2、选择软硬适中的牙刷：如果选择的牙刷毛过硬或者是过软，都有可能会导致牙刷刷毛无法深入到牙龈内部，继而导致刷牙的效果受到影响。在刷牙时要选择软硬适中的牙刷，还要注意刷牙的方法，每次刷牙要有3分钟左右的时间，能够改善刷牙不泄;

3、龈上洁治术：龈上洁治术可以去除龈上牙齿唇面、舌面、咬合面等菌斑及牙结石，一般需要由专业的人士进行操作，可以避免因为刷牙时造成牙龈损伤，还能够去除局部牙菌斑，从而改善牙齿疾病，但在做龈上洁治术时，要注意保护好牙龈，以免对牙龈造成损伤;

4、龈下刮治术：龈下刮治术可以去除龈下牙齿唇面、舌面等部位的牙结石，能够预防牙周疾病，在做治疗时也不会对牙龈造成损伤。

在日常生活中要注意做好口腔卫生，养成早晚刷牙的好习惯，尽量吃清淡、易消化的食物，如小米粥等，避免吃刺激性食物，如辣椒、大蒜等，以免对牙龈造成刺激。

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