助性食物有哪些

助性食物一般是指具有补肾、温养脾胃等作用的食物，在日常生活中常见的助性食物有栗子、核桃、葱、蒜、山药、芡实等。建议在日常生活中适量吃助性食物，避免过量摄入，引起腹胀、腹痛等不适。

1、栗子：栗子味甘、性温，归脾、肾经，具有补肾、强筋健骨、益气健脾等功效，有助于缓解肾虚腰疼、脾胃虚弱、行走不便、小便频数等病症;

2、核桃：核桃味甘、性温，归肺、肾、大肠经，具有补肾、固精强腰、润肺定喘等功效，有助于缓解肾虚腰痛、咳嗽气喘、肠燥便秘等病症;

3、葱：葱味辛、性温，归肺、胃经，具有发汗解表、散结解毒、祛风发汗等功效，可用于治疗风寒感冒、头痛鼻塞、身热无汗等病症;

4、蒜：蒜味辛、性温，归脾、胃、肺经，具有解毒消肿、杀虫、止痢、暖胃健脾等功效，可用于缓解痈肿疮毒、痢疾、泄泻、蛲虫病等病症;

5、山药：山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有益气养阴、补脾肺肾、固精止带等功效，有助于缓解脾虚食少、倦怠乏力、肺虚咳喘等病症;

6、芡实：芡实味甘、性平，归脾、肾经，具有补脾益肾、固精止带、除湿止带等功效，可用于缓解肾虚引起的腰膝酸软、遗精滑精、遗尿尿频等病症。

在日常生活中，若有助性食物的使用建议适量，避免过量，以免导致上火，引起大便干燥、口舌生疮等不适症状。此外，若使用助性食物后出现上火症状，建议前往医院中医内科就诊，明确诊断后再遵医嘱进行治疗。

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