早泄锻炼身体有用吗

早泄锻炼身体有一定的作用，早泄锻炼身体主要包括调整心情、改善生活习惯、加强运动锻炼、药物治疗等方式。如果患者存在肾虚等情况，可能会出现早泄，建议患者明确诊断后，在医生指导下使用药物治疗。

1、调整心情：如果患者长期精神紧张、压力大，对性生活的时间要求比较高，可能会出现早泄的情况。此时建议放松心情，调整心情，在性生活时不要过度紧张，放平心态，可以适当听舒缓的音乐，通过调整心情缓解压力，继而改善早泄的情况;

2、改善生活习惯：如果患者经常熬夜，导致身体比较疲劳，或性生活的时候经常带手机，导致龟头比较敏感，继而引起早泄，此时建议改善生活习惯，避免熬夜，注意休息，在睡觉前尽量少喝水，降低对性生活的影响，继而缓解早泄;

3、加强运动锻炼：如果患者长时间进行骑马、打篮球等运动，导致大脑皮层持续处于兴奋状态，从而引起早泄，此时建议患者进行有氧运动，如跑步、游泳等，可以提高身体素质，增强机体抵抗力，继而缓解早泄的情况;

4、药物治疗：如果患者存在肾虚的情况，由于肾脏功能障碍引起早泄，此时可以在医生的指导下使用六味地黄丸、金匮肾气丸等药物进行治疗，可以补肾益气，缓解早泄的情况。

除上述情况外，如果患者存在包皮过长的情况，由于平时清洗不到位，导致包皮垢堆积，继而刺激龟头，出现早泄的情况，此时可以到医院就诊，在医生的指导下进行包皮环切手术，从而缓解早泄的情况。在生活中，建议患者保持良好的作息习惯，避免过度劳累，同时注意饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果等，此外还要保持个人卫生清洁，勤换洗贴身衣物。

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