怎样才能增大增长增粗阴茎

目前并没有增大增长增粗阴茎的办法，如果有需要，建议在医生指导下进行。对于未成年的人群，如果有性生活，应注意适当锻炼、合理作息、保证营养，对于促进阴茎发育较为重要。

1、适当锻炼：可以选择进行有氧运动，如慢跑、跳绳、游泳等，有利于增大盆腔肌肉和腰部肌肉，对于阴茎增大、增粗有一定辅助作用，但需要长期坚持;

2、合理作息：早睡早起有利于激素正常分泌，可以促进阴茎发育，对于发育较差的人群，建议尽量避免熬夜和过度劳累，注意休息;

3、保证营养：阴茎发育需要充足的营养，可以多补充蛋白质，如鸡蛋、牛奶、肉类等，还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，保证身体营养均衡，有利于促进阴茎发育。但如果发育不良，应注意查明原因后进行相应治疗，对于先天性阴茎发育不良的人群，应及时在医生指导下应用阴茎延长术治疗;

4、其他措施：如果包皮过长导致的阴茎短小，可以选择进行包皮环切术，有利于延长阴茎，但要在医生指导下谨慎选择。

除此之外，对于成年男性，如果阴茎短小，可以选择进行阴茎延长术，使阴茎延长增大。还可以使用药物治疗，如十一酸睾酮胶囊等，但药物治疗的效果较为局限，需要在医生指导下，结合自身情况进行选择。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。