食物能降低敏感度吗

敏感度一般是指皮肤敏感度，食物能降低敏感度，但是不能达到彻底改善的效果。建议在日常生活中，注意合理饮食，配合适当的运动锻炼，能够在一定程度上降低敏感度。

敏感度比较高可能是由于精神因素所导致，比如精神过度紧张或者是心理压力比较大，就有可能会导致皮肤敏感度增高。平时要注意合理饮食，可以多吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、火龙果、黄瓜、西红柿等，补充身体所需要的营养成分，促进皮肤新陈代谢，缓解皮肤敏感。但是不可以吃太多辛辣刺激性食物，比如辣椒、辣条等，因为刺激性食物可能会对皮肤造成刺激，导致皮肤敏感症状加重。此外，还可以适当进行运动锻炼，如跑步、跳绳、爬山等，有助于促进身体新陈代谢，对于改善敏感度也有一定的帮助，但是需要长时间坚持，才能够达到改善的效果。

此外，敏感度高的人群也可以在医生的指导下使用抗过敏药物进行治疗，比如氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等，能够缓解皮肤瘙痒症状。如果皮肤过敏出现了红斑、丘疹等症状，也可以外用炉甘石洗剂涂抹，能够起到止痒作用，但是不建议长期使用激素类软膏，以免导致皮肤萎缩或者是色素沉着，不利于皮肤健康。

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