什么可以降低皮肤敏感性

皮肤敏感可能是由于皮肤表面的水分蒸发过快、皮肤屏障受损或者皮肤过敏等所致，一般可以通过减少洗澡次数、避免使用刺激性洗护用品、避免过度清洁皮肤、药物治疗等方式降低皮肤敏感性。

1、减少洗澡次数：过度洗澡可能会导致皮肤角质层被破坏，使皮肤敏感，所以要适当减少洗澡次数，在洗澡的时候不要使用过烫的水，且水温要适宜，也不能过度清洁皮肤，从而降低皮肤敏感性;

2、避免使用刺激性洗护用品：如碱性较强的洗护用品，会对皮肤造成刺激，可能会降低皮肤敏感性，在选择洗护用品时，要选择温和、刺激性小的洗护用品，洗完澡可以适当涂抹一些润肤霜，能够起到滋润皮肤的效果，从而降低皮肤敏感性;

3、避免过度清洁皮肤：如果皮肤过度清洁，如使用去角质的产品，可能会导致皮肤角质层受损，使皮肤敏感性增加，则平时要避免使用去角质的产品，且要适当清洁皮肤，从而降低皮肤敏感性;

4、药物治疗：皮肤敏感性比较高，且伴随瘙痒、皮肤脱屑等症状，可以在医生指导下使用抗组胺药物治疗，比如盐酸西替利嗪片、氯雷他定片等，也可以服用维生素C片和复合维生素B片等药物，能够起到滋养皮肤的效果，降低皮肤敏感性。

如果皮肤敏感性比较高，建议及时就医，完善相关检查，可在医生的指导下用药治疗。平时要保持良好的生活习惯，注意合理饮食，可以多吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、黄瓜等，尽量减少吃辣椒、大蒜等刺激性食物，有助于皮肤健康。

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