贵阳天伦不孕不育医院：精子成活率低怎么办?如何提高精子活动力成功怀孕?

男性精子活力下降在临床上非常常见，主要与不良生活习惯、疾病、营养缺乏等有关。如果出现精子成活率低，可以通过戒烟戒酒、避免熬夜、饮食调理、加强运动、避免服用药物等方式提高精子成活率。

1、戒烟戒酒：吸烟、饮酒会对精子质量产生很大影响，导致精子活力下降，所以要戒烟戒酒。在备孕期，夫妻双方应同时戒烟戒酒，避免影响精子的成活率;

2、避免熬夜：作息不规律会导致内分泌失调，出现精子成活率低的情况，所以要避免熬夜，保证充足的睡眠;

3、饮食调理：平时要加强营养，多吃富含蛋白质的食物，比如鱼、虾、鸡蛋、牛奶等，也要多吃富含维生素的水果、蔬菜，比如苹果、橘子、葡萄、西兰花、番茄等，有助于提高精子的成活率;

4、加强运动：适当进行运动锻炼，比如跑步、爬山、游泳等，有助于生成更多精子，进而提高精子的成活率;

5、避免服用药物：由于疾病导致精子成活率低，比如患有睾丸炎、精囊炎、前列腺炎等，需要在医生指导下服用药物进行治疗，不能自行服用药物，以免导致精子成活率低的情况。

除了以上措施外，还建议男性在备孕期间放松心情，不要过于焦虑，避免压力过大，也可以去医院男科检查精液常规，有助于提高精子成活率。

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