怎样让男人更持久阳痿

要让男人更持久，可以通过改善生活方式、饮食调理、戒除不良习惯、治疗原发病等，建议及时去医院男科就诊，由医生进行视诊等检查，明确具体的病情后，遵医嘱进行针对性治疗。

1、改善生活方式：男人可以适当进行运动，例如爬山、打篮球、跑步等，有助于锻炼身体，还可以改善自身的体质，对于提高性功能有一定的帮助，可以辅助提高男人的生活质量，从而让男人更持久。在生活中，也需要养成良好的生活习惯，避免熬夜，早睡早起，以免影响身体的内分泌功能;

2、饮食调理：男人可以适当进食富含锌元素的食物，比如牡蛎、花蛤等，能够促进性腺激素分泌，增加精子数量，继而提高性功能，同时还可以多进食富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、牛肉等，有助于补充身体所需的营养，促进机体正常运转，间接提高性功能，让男人更持久;

3、戒除不良习惯：男人要戒掉手淫或熬夜等不良的生活习惯，可以避免身体过度劳累，保证充足的睡眠，有助于让男人更持久，同时避免紧张、焦虑等不良情绪;

4、治疗原发病：如果患者存在勃起功能障碍，由于性生活经验不足或者精神心理因素，导致无法正常勃起，需要遵医嘱使用枸橼酸西地那非片、他达拉非片等药物进行治疗。如果是由于前列腺炎引起，需要遵医嘱使用盐酸左氧氟沙星胶囊、盐酸坦索罗辛缓释胶囊等药物治疗。

另外，还可以在医生的指导下，通过心理疏导、物理治疗等方式进行改善。若男人存在阳痿，建议及时去医院男科就诊，通过视诊、阴茎勃起功能检测等相关检查，明确病情，积极配合医生治疗。

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