怎么预防前列腺炎男性发生

前列腺炎是一种常见病，主要表现为尿频、尿急、排尿困难等，严重影响患者的生活质量。对于预防前列腺炎，在日常生活中应注意积极锻炼、避免久坐、注意卫生、饮食清淡等。

1、积极锻炼：对于久坐的男性，建议每天坐30-60分钟，1周不少于3次，对于前列腺炎的预防有较大帮助。另外，对于久站的人群，建议每天坐1小时左右站起来活动5分钟，对于前列腺炎有较好的预防作用;

2、避免久坐：由于前列腺受压充血，如果久站或者久坐，容易使前列腺受压充血而导致前列腺炎。所以建议男性避免久坐，应在长时间静坐后站起来活动5分钟，有助于预防前列腺炎;

3、注意卫生：由于人体的私密部位容易藏污纳垢，所以要做好私密部位的清洁卫生，每天清洗私密部位，并且要勤换内裤，保证私密部位的干爽、清洁，可以有效预防病原微生物感染引起的前列腺炎;

4、饮食清淡：对于前列腺炎的预防，还要注意避免进食辛辣、刺激性食物，如酒、火锅等，可以减少前列腺和尿道的刺激，对于预防前列腺炎有较好的帮助。

由于过度疲劳、压力过大、饮食不规律等都有可能诱发前列腺炎，所以在日常生活中还要注意养成良好的生活和饮食习惯。对于前列腺炎的预防，重要的是从日常生活开始做起，避免以上诱因的出现。

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