怎样防止早泄小窍门k

防止早泄小窍门并没有明确的名称，日常生活中可以通过调整心态、调整生活习惯、饮食调理、适当运动、避免不良性生活等方式改善。

1、调整心态：如果患者精神过度紧张、心理压力过大等，容易导致交感神经兴奋，从而引起早泄，建议患者保持平稳的心态，可以适当进行深呼吸，或者通过听音乐、散步等方式缓解紧张的情绪;

2、调整生活习惯：建议患者日常生活中避免经常熬夜，不要过度手淫，同时也不要经常压抑自己的欲望，可以多听一些舒缓的音乐，能够有效缓解精神压力，防止早泄;

3、饮食调理：建议患者在日常生活中多吃韭菜、黑芝麻、羊肉、鸡蛋等食物，能够起到一定温肾壮阳的作用，对于改善早泄有一定的辅助效果，同时还要避免吸烟、喝酒;

4、适当运动：患者可以适当进行运动，比如打羽毛球、跑步、游泳等，可以促进局部血液循环，还可以增强体质，对身体健康有一定的帮助;

5、避免不良性生活：建议患者在日常生活中，不要频繁进行性生活，同时还要注意个人卫生，勤换洗贴身衣物，以免导致感染的情况发生;

6、其他方法：如果患者早泄的情况比较严重，可以及时到医院就诊，在医生的指导下进行相关治疗，比如使用盐酸氟西汀胶囊、复方利多卡因乳膏等药物，从而能够起到治疗早泄的效果。

如果患者使用以上方法后，早泄的症状没有得到改善，建议及时到医院男科就诊，完善视诊、阴茎生物电位测定等检查，以明确诊断。

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