怎么锻炼可以解决早泄

早泄是男性的常见疾病，临床可以通过对射精的控制能力，以及对射精的中枢控制能力进行锻炼，来解决早泄，常见的有挤压法、动停法、挤压法、冷停法等。

1、挤压法：是性交时将注意力集中到阴茎的根部，意念放松，然后挤压龟头，持续一段时间后会自行恢复，可以通过挤压法来解决早泄问题;

2、动停法：在性交活动中，男性可以不断改变阴茎的体位，意念放松，然后突然停止刺激，反复刺激后可能自行恢复，可以通过动停法来解决早泄;

3、挤压法：女性可以取仰卧位并放松身体，双腿张开，男性可以抱住阴茎，不断地挤压、摩擦阴茎，持续一段时间后可自行恢复，可以通过挤压法来解决早泄;

4、冷停法：男性在性交活动中突然停止生殖器官以及周围的刺激，并停止刺激，反复刺激后可能自行恢复，可以通过冷停法来解决早泄;

5、其他方法：可以通过穿戴避孕套等，减少阴茎传入的敏感神经，从而延长射精时间，通过降低龟头敏感度来解决早泄。

早泄是比较难治的疾病，建议男性在日常生活中保持良好的生活习惯，避免过度劳累，不要熬夜，戒除烟、酒等不良嗜好，调理身体，必要时可以在医生指导下使用盐酸舍曲林、盐酸达泊西汀等药物进行治疗，严重者可以进行手术治疗。

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