早泄怎么保养能好？

早泄是男性常见疾病，可能是由于精神过度紧张、焦虑、抑郁、过度手淫、包皮过长等原因导致。对早泄的保养，通常需要注意调整生活习惯、饮食习惯、运动锻炼、心理调整等方面，有利于男性性功能的保养。

1、调整生活习惯：建议养成良好的作息习惯，早睡早起，按时睡觉。同时避免熬夜，保持充足睡眠，有利于男性性功能的保养。另外，建议适当运动，如爬山、打球、跑步等，有助于身体的健康，而不仅仅是性功能的保养。因为身体健康是男性性功能的基础，适当的运动可以增强体质，对于性功能的保养有利;

2、调整饮食习惯：建议以清淡饮食为主，避免过食辛辣、刺激性食物，如烧烤、麻辣烫、火锅等。同时避免抽烟、喝酒，以免导致机体免疫力下降，不利于身体健康，从而对性功能的保养造成不利影响;

3、运动锻炼：通常建议在同房前，可以适当进行一些体育锻炼，如仰卧起坐、俯卧撑、深蹲等，有助于增加男性的腰腹部力量，从而有利于促进局部血液循环，为性功能的保养做好基础;

4、心理调整：如果长期处于焦虑、抑郁的情绪中，可能会导致体内激素紊乱，继而会影响到男性的性功能。建议适当地进行心理调整，保持乐观的心态，有利于身心健康，而且有利于男性性功能的保养。

临床上，尚无可以彻底治疗早泄的药物。如果患者早泄的情况较为严重，建议及时到医院就诊，在医生的指导下进行对症治疗，以免延误病情，而造成不良的后果。

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