早泄是男性常见疾病,主要表现为射精快,一般少于一分钟甚至更短的时间,可以通过调整生活方式、饮食调理、加强体育锻炼、药物治疗以及物理治疗等方式改善。
1、调整生活方式:对于精神压力过大、身体过度疲劳的人群,容易出现早泄。建议合理调整生活方式,劳逸结合,适当进行户外体育锻炼,释放身心,保证充足睡眠,有助于延长射精时间;
2、饮食调理:建议养成良好的饮食习惯,避免暴饮暴食,可以多吃牡蛎、韭菜、山药、桑葚、鸡蛋、牛奶等,具有补肾固精的作用,有助于延长性生活时间。同时,还需要多吃富含锌元素的食物,如牡蛎、花生、芝麻、猪肝、牛肉等,有助于增加精子活力,延长性生活时间;
3、加强体育锻炼:如俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等,有助于锻炼身体,增强体质,对于延长性生活时间也有一定帮助;
4、药物治疗:对于性生活时间较短的患者,可以选择外用药物,如盐酸利多卡因凝胶,涂抹于阴茎龟头部位,可以起到局部麻醉的效果,从而延长性生活时间。对于性生活时间相对较短,但存在早泄的患者,可以选择口服药物,如舍曲林、帕罗西汀、达泊西汀等,具有抑制神经递质的作用,从而延长性生活时间;
5、物理治疗:可以通过针灸、按摩等方式刺激身体的穴位,如气海穴、血海穴、太溪穴等,可以起到补肾固精的作用,从而延长性生活时间。
对于长期早泄的患者,建议前往医院男科就诊,可以进行勃起功能监测,明确诊断后,在医生指导下进行相应治疗。
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