童嵩珍早泄训练方法

童嵩是一种名贵的中药材，具有补肾壮阳、养血润燥、止血安神的功效，可以通过做提肛运动、固精补肾丸、固精补肾丸、复方玄驹胶囊等方面进行训练。

1、提肛运动：提肛运动主要是锻炼盆底肌，使盆底肌肉收缩能力得到恢复，可以提高性功能，主要是通过收缩肛门，来促进局部血液循环。如果患者出现早泄的情况，可以通过提肛运动来改善;

2、固精补肾丸：固精补肾丸是一种中成药，由熟地黄、山茱萸、枸杞子、五味子等成分组成，具有温补脾肾、固精益精的功效，适用于治疗脾肾虚寒、肾虚精亏所引起的阳痿早泄、腰痛酸软、形寒肢冷等病症;

3、固精补肾丸：固精补肾丸是一种中成药，由熟地黄、山茱萸、枸杞子、五味子等成分组成，具有温补脾肾、固精益精的功效，适用于治疗脾肾虚寒、肾精不固所引起的阳痿早泄、神疲乏力、腰痛酸软等病症;

4、复方玄驹胶囊：复方玄驹胶囊是一种中成药，由黑蚂蚁、蛇床子、淫羊藿、枸杞子等成分组成，具有温肾壮阳、补肾益精的功效，主要用于改善肾阳虚所引起的腰膝酸软、神疲乏力、畏寒肢冷等症状。

除上述方面外，存在早泄情况的患者还可以通过做仰卧起坐、慢跑、游泳等运动进行锻炼，另外还要改善饮食习惯，避免吃辛辣刺激性的食物，如辣椒等。如果患者早泄的情况得不到改善，应及时到医院中医科就诊，完善望诊、切诊等检查，在医生指导下进行治疗。

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