自己怎么治疗阳痿早泄

阳痿一般指勃起功能障碍，早泄是指性生活时间过短。自己怎么治疗勃起功能障碍、性生活时间过短这种说法不准确，患者可以通过调整饮食结构、适当运动的方式进行改善。

一、勃起功能障碍

1.调整饮食：如果平时经常吃辛辣刺激的食物或抽烟喝酒等，可能会导致阴茎海绵体充血不足，从而出现勃起功能障碍的情况。建议患者在日常生活中注意合理膳食，可以适当进食富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充身体所需营养物质，增强体质，在一定程度上也可以缓解症状。

2.适当运动：此外，还可以通过适当运动的方式进行改善，比如慢跑、打太极拳等，能够促进体内血液循环，有利于病情的恢复。

二、性生活时间过短

1.调整心态：若长期处于焦虑、紧张的状态下，可能会使交感神经兴奋，也会对龟头造成一定的影响，从而出现性生活时间过短的现象。因此要保持良好的心情，避免过度紧张，还要正确地认识性知识，不要有太大的心理负担。

2.药物治疗：必要时，可以在医生指导下服用枸橼酸西地那非片、盐酸达泊西汀片等药物进行治疗，能够起到扩张血管的作用，也具有提高中枢神经系统兴奋性的功效，从而达到改善疾病的目的。

除此之外，患者还可以通过按摩等方式进行辅助改善，严重者需要及时到正规医院就诊并治疗。

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