男人精血亏虚的症状及调养

男人精血亏虚的症状，主要包括腰膝酸软、头晕耳鸣等。调养方法包括饮食调理和生活调理。

一、症状

1.腰膝酸软：如果长时间过度劳累或房事不节制，可能会导致肾阳不足，从而出现腰膝酸软的情况。

2.头晕耳鸣：由于身体内的气血不能濡养头部，患者会出现头晕耳鸣的现象。

二、调养

1.饮食调理：在日常生活中可以适当吃一些补益的食物进行改善，比如羊肉、韭菜、核桃仁等，能够起到温补的作用，在一定程度上也能够缓解病情。

2.生活调理：平时要养成良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，同时也要保持积极乐观的心态，避免精神压力过大。

除此之外，还可能有其他症状，如畏寒肢冷、神疲乏力等，建议及时前往医院就诊治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。