睾丸下垂后怎么锻炼

睾丸下垂后可以通过提肛运动、仰卧起坐等锻炼方式，也可以通过俯卧撑、深蹲等方式进行改善。但是要根据自身的情况选择合适的锻炼方式。

1.提肛运动：提肛运动主要是指收缩肛门处的肌肉组织，在一定程度上可以促进局部血液循环，对睾丸部位起到一定的好处。

2.仰卧起坐：如果个人体质比较好，还可以适当做仰卧起坐，能够有效促进局部血液循环，同时也可以增强自身的免疫力，在一定程度上也能够缓解症状。

3.俯卧撑：如果身体素质比较差，也可以适当做一些俯卧撑，能够有效促进局部血液循环，同时也能够增强自身的免疫力，在一定程度上也能够得到有效的改善。

4.深蹲：患者也可以在医生指导下进行深蹲训练，从而达到锻炼的效果，但要注意循序渐进，避免过度劳累。

除此之外，还可以通过跑步、跳绳等方式进行辅助治疗。若出现其他不适，应及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。

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