问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记

增加精子活力的锻炼方法

2023-12-11 00:23:2439健康网
栏目关注:
核心提示:增加精子活力的锻炼方法可采取运动疗法、饮食疗法、中药调理、维生素补充、微量元素补充等方法来改善。1.运动疗法定期参加有氧运动如跑步、游泳等可提高身体素质,进而改善精子活力。适合于希望通过非药物手段改善

增加精子活力的锻炼方法可采取运动疗法、饮食疗法、中药调理、维生素补充、微量元素补充等方法来改善。

1.运动疗法

定期参加有氧运动如跑步、游泳等可提高身体素质,进而改善精子活力。适合于希望通过非药物手段改善精子活力的人群。

2.饮食疗法

均衡饮食,富含蛋白质及多种维生素的食物如海鲜、坚果有助于提高精子质量。适用于对食物敏感且希望调整日常饮食以改善精子活力的人群。

3.中药调理

中医认为肾虚可能导致不育,因此可通过补肾益气的中药方剂来提升精子活力。对于存在肾虚症状者,可在医师指导下服用金匮肾气丸、五子衍宗丸等中成药。

4.维生素补充

维生素E具有抗氧化的作用,能够减少自由基损伤,从而提高精子活力。对于缺乏维生素E的人群,可以遵医嘱口服维生素E软胶囊进行补充。

5.微量元素补充

微量元素中的锌元素是男性生殖系统所必需的,缺锌会导致精子活力下降。若体内缺锌导致精子活力低,可以在医生指导下使用葡萄糖酸锌片、赖氨葡锌颗粒等含锌制剂进行治疗。

在考虑采取上述建议前,应咨询专业医生的意见,以确保选择合适的方案。同时,需监测任何变化,并根据需要调整治疗计划,以达到预期效果。

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  

中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。

健康资讯推荐
特别策划
推荐专家更多
  • 郭军主任医师中国中医科学院西苑医院

    擅长领域:擅长中医、中西医结合治疗泌尿男科疾病:前列腺炎、前列腺肥大、前列腺癌、男性不育(少弱精子症、精液不液化等),阳痿、早泄、射精障碍、支原体和衣原体淋菌性尿道炎、血精、附睾炎、泌尿生殖系肿瘤、精索静脉曲张、育前咨询与检查评估、男科疾病的心理咨询与指导、男科疑难疾病诊治等

  • 余庆锋副主任医师广州医科大学附属第一医院

    擅长领域:前列腺、膀胱疾病以及泌尿系结石疾病的诊治,特别是排尿及储尿功能障碍相关疾病的诊断、微创治疗及全程管理。

  • 雷斌副主任医师暨南大学附属第一医院

    擅长领域:男科、结石及泌尿系常见疾病的诊治。包括肾、输尿管及膀胱结石的体外冲击波碎石及微创手术治疗;包皮过长、包茎、阴茎弯曲、隐睾、鞘膜积液、前列腺增生等疾病的手术治疗;局麻下治疗精索静脉曲张的显微外科手术。男性不育、性功能障碍、前列腺炎及尿路感染等疾病的药物调理及诊治。

推荐医院更多
举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式: