睾丸怎么锻炼能大

睾丸的正确说法是睾丸增大。正常成年男性的阴囊大小一般差别较大，平均为35-45ml，如果想要通过运动、药物等方式使睾丸增大的话效果并不明显，若存在疾病因素引起的小睾症，则可以考虑使用激素类药物治疗或手术治疗的方法进行改善。

一、运动

建议男性每天坚持做缩肛和提气动作，反复进行10分钟左右，能够促进血液循环，对于睾丸有一定的刺激作用，长期坚持有助于睾丸增大。此外，还可以选择深蹲起立的动作，即双腿并拢直立后开始深蹲，然后在达到最低点后立刻站起，重复20次左右，也可以起到一定的辅助效果。

二、饮食

日常生活中应多吃一些富含蛋白质的食物，如牛肉、鸡蛋等，还应该适当补充钙质以及精氨酸含量丰富的食物，比如牡蛎、海参等，这些物质均对提高性功能有一定帮助，间接促使睾丸增大。

三、药物

1.激素类药物：若是由于先天发育不良导致小睾症，并影响到生育能力时，可遵医嘱服用克罗米酚或者庚酸曲格列酮等雄激素药物进行调理，但需注意服药周期不能过长，以免引发副作用。

2.抗炎药物：如果是睾丸局部发生炎症反应引起的这一现象，可以在医生指导下使用消炎类药物进行治疗，这样对疾病的恢复有很好的作用，可以使睾丸尽快增大。

3.抗生素类药物：如果是由于细菌感染造成的附睾炎或者是睾丸炎等方面疾病，可能会导致上述症状，需要及时遵医嘱口服阿莫西林胶囊等药物进行治疗，同时联合左氧氟沙星片等药物共同治疗，以避免病情加重。

4.其他：如果患者出现此情况的同时伴有精子活力低等情况，还可遵医嘱应用五子衍宗丸、育之緣口嚼片等药物进行调理。

四、手术

若是由精索静脉曲张等原因所造成，则必要时还需配合医生采取腹腔镜下精索静脉高位结扎术的方式进行治疗，从而达到治愈的目的。

因此，具体治疗方法还需要根据个人情况进行分析，若怀疑自身患有相关疾病，应及时前往医院泌尿外科等相关科室就诊，明确诊断后，在专业医生的指导下进行针对性处理。

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