勃起不硬阳痿吃什么

勃起不硬、阳痿在临床中称为勃起功能障碍或者早泄，建议患者及时就医明确诊断，并遵医嘱进行针对性治疗。若无法明确病因，则需要通过生活调理来改善症状，如调整饮食结构等。此外还可选择药物治疗和手术治疗的方法缓解。

一、食物

1.富含锌元素的食物：比如牡蛎、蛤蜊、扇贝等海鲜类食品，以及瘦肉、猪肝等肉类，这些食物中含有丰富的锌元素，可以提高体内睾酮的分泌水平，从而增强男性的性欲，对于勃起不硬、阳痿的症状有一定的辅助治疗作用。

2.富含精氨酸的食物：包括山药、银杏、豆腐皮、南瓜子、豆制品等，其中含有精氨酸，能够促进精子生成，对改善男性勃起硬度有一定帮助。

3.富含蛋白质的食物：例如鸡蛋、牛奶、鸡肉等，可补充人体所需的营养物质，以增强体质，有助于改善勃起不硬、阳痿的情况。

4.其他食物：比如韭菜籽、枸杞、桑葚、核桃仁等，具有补肾的作用，适量食用后可在一定程度上改善勃起不硬、阳痿的现象。

二、药物

1.西地那非：属于5型磷酸二酯酶抑制剂，服用后可以使阴茎海绵体平滑肌松弛，增加充血程度，从而起到一定改善勃起不硬、阳痿的效果。

2.他达拉非：也属于5型磷酸二酯酶抑制剂，与西地那非相比，其半衰期较长，因此服药次数较少。一般推荐每周服药两次即可，服药后也可以使阴茎海绵体平滑肌松弛，增加充血程度，从而改善勃起不硬、阳痿的表现。

3.盐酸达泊西汀：主要成分为5-羟色胺再摄取抑制剂，可通过阻断大脑内5-羟色胺受体，促使神经递质释放，达到提高中枢神经系统兴奋度的目的，进而改善勃起不硬、阳痿的情况。

4.阿尔马尔：是一种α受体阻滞剂，主要是扩张血管，降低外周阻力，从而改善动脉供血不足的情况，可有效改善勃起不硬、阳痿的症状。

三、手术治疗

如果是由于包皮系带过短等因素引起的勃起不硬、阳痿，通常需行包皮环切术或包皮系带延长术，术后注意保持局部清洁卫生，避免感染的发生。

日常生活中应养成良好的生活习惯，适当运动锻炼身体，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。还需要戒烟、限酒，穿宽松舒适的内衣裤，以免影响病情恢复。

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