肾亏靠锻炼身体能好吗

肾亏在中医上一般是指肾虚，靠锻炼身体通常不能好。肾虚可分为肾阴虚和肾阳虚两种类型，如果是轻度的肾虚，通过积极调理有可能会恢复健康，但若是中、重度的肾虚，则需要进行药物治疗。

肾虚是肾脏精气、阴阳或气血不足所出现的症候，主要表现为腰膝酸软、疲乏无力、头晕耳鸣等。如果患者只是轻微的肾虚，并没有其他不适症状，可以通过适当运动来改善病情，如跑步、打太极拳等，能够促进全身血液循环，增强体质，对缓解病情有一定的帮助作用。但是需要注意的是，单纯地依靠锻炼身体并不能达到治愈的目的，还需要配合饮食调整以及保持良好的生活习惯等方法综合调理才能有效果。

但如果患者的肾虚比较严重，出现了严重的腰痛、尿频等症状时，则不建议只靠锻炼身体来进行调理了，以免延误病情。此时应该及时到医院就诊，在医生指导下服用金匮肾气丸、右归丸或者六味地黄丸等药物进行治疗，这些药物具有温补肾阳的作用，可以有效地改善病情。

另外，由于肾虚与不良的生活习惯有关，因此日常生活中要避免过度劳累，规律作息时间，保证充足的睡眠，不要熬夜。

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