手淫过多怎么办

手淫在临床上是指自慰，如果偶尔一次出现自慰过多的情况，并没有身体上的不适症状，则不需要特殊处理。但如果长期频繁地进行自慰，则可能会对身体健康造成影响，如心理压力大、生殖系统感染等。

一、一般处理

1.转移注意力：可以适当增加一些户外运动，比如打篮球、踢足球或者游泳等，分散精力，减少对于性的关注和欲望。

2.规律作息：避免熬夜，早睡早起，保证充足的睡眠时间，使大脑得到充分的休息。

3.饮食调整：尽量以清淡的食物为主，多吃新鲜水果蔬菜以及富含蛋白质的食物，补充人体所需的营养物质，避免进食辛辣刺激性食物，以免导致生理需求进一步增强而加重自慰次数。

4.其他方法：日常生活中要保持个人卫生，勤换洗内裤，选择宽松透气的衣物，穿过的内衣要及时清洗晾晒。

二、药物治疗

如果患者经常有自慰行为，有可能会导致前列腺炎或精囊炎的发生，可以在医生指导下服用头孢克肟胶囊、左氧氟沙星片、甲硝唑片等抗炎药物治疗。

三、物理治疗

部分存在严重自慰习惯的人群还可以通过生物反馈疗法来缓解，主要是让患者了解自己的全身及盆腔脏器功能状况，使其自觉配合治疗，从而逐渐克服不良习惯。

四、心理咨询

必要时也可以找专业的医生进行心理咨询，可以通过认知行为疗法等方式帮助自身树立正确的认识，消除恐惧的心理，也有利于改善频繁自慰的现象。

建议平时一定要养成良好的生活习惯，如果没有生育要求，在同房的时候也要做好防护措施，避免发生交叉感染。

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