户外运动

现代白领女性普遍缺乏运动，上下班以车代步，以电梯代替楼梯，以电话联络代替登门造访，而一到办公室又终日坐在电脑前面无暇户外运动，同时在密不透风的办公大楼里缺乏日光照射，最终导致骨质疏松的发生。

东亚讯(记者张莉莉)春天总能给人以无限的美感，激发人对生命、对自然的热爱。然而春季也是病毒滋生、疾病多发的季节，不少人到春季都会患上这样那样的疾病，皮肤病就是最为多见的一种。据吉林大学白求恩第二医院皮肤科主任李珊山介绍，春天皮肤病多样，半数的皮肤病是由于过敏所致，皮肤敏感的人在进行户外运动时一定要小心。

导读：虽然立秋已过，但是天气仍然时冷时热，最容易使人的抵抗力 下降，让疾病有机可乘。为了保障健康，大家需要在秋季养生和秋季饮食方面多留神。为你介绍秋季养生以及秋季饮食的5点注意事项，关注健康的你千万不要错过。(#画中画广告#)中医认为，秋季是人体阳消阴长的过渡时期。肺主秋，肺气虚，则人体对不良刺激的耐受下降，易生悲伤;肺主养收，所以肺要以养为原则，适当进补，才能长寿健康。秋季养生和秋季饮食的注意事...

有些老年人受年龄、身体的限制，不能到户外运动，不妨试试以下的健身方法。您只要在起床或睡前花点儿时间，就可以轻松健身。

常常被人羡慕的白领女性，其实也常常被一些因工作环境导致的不良健康状况所困扰，除了常说的亚健康状况，本是男性“常见病”的肾虚最近也成为白领女性的“职业病”。(#画中画广告#)哈尔滨医科大学附属第四医院肾病护理专家杨晓梅解释说，由于白领女性每天较少走动，长期坐在办公椅上，如果业余时间忽视锻炼，体质就会变差。还有，她们长期处在不通风的空调环境中，也会由于缺氧，导致肾脏虚弱。白领女性竞争压力大，生活没规律...

春暖花开，人们拥抱自然，强身健体，户外活动增多，运动损伤随之增多。据临床统计，春天运动损伤要比其他季节高出三成，因此，春季运动要做好防护工作。

幼儿身心发展规律告诉我们：在幼儿发展的过程中，健康是保证幼儿发展的物质基础，幼儿的认知、情感、行为等方面的发展，都需要建立在身体健康之上。

文章摘要:(#画中画广告#)儿子上小学一年级了。每天放学后的时间比较紧迫，在家宅着倒也说得过去，写写作业，再看会儿电视，然后就得睡觉了。可是到了双休日，他仍旧喜欢不厌其烦地宅在家里，不是坐在电视机前儿子上小学一年级了。每天放学后的时间比较紧迫，在家宅着倒也说得过去，写写作业，再看会儿电视，然后就得睡觉了。可是到了双休日，他仍旧喜欢不厌其烦地宅在家里，不是坐在电视机前看《喜羊羊与灰太狼》，就是在电脑...

运动时，由于空气干燥很容易把皮肤表层的水分带走，甚至连鼻头上都会暴起小干皮。因此进行户外运动时，应特别注意以下几点

户外运动最好选在清晨或傍晚，运动每隔15分钟 喝点水，夏季运动穿浅色棉质衣服，多暂停休息，不要马上冲凉，别吹空调电扇