肾精亏虚是中医学的常见症状之一。它的发生并不意味着肾本身存在实质性的病变，只是代表着肾精空虚，不能充养脑髓，因而会出现如夜尿频多、眩晕等的症状。但肾精亏虚也要引起患者足够的重视，否则亏虚情况逐步加深，对人的正常生活也会带来相当严重的困扰。
肾精亏虚危害
肾所藏之精，是机体生命活动之本。肾精的主要功能是主人体的生长繁殖，是生命活动的基础物质。肾精能调节脏腑之精，供其活动需要；能生髓、养骨、补脑、并参与血液的生成，提高机体的抗体能力。
肾精亏虚最直接的影响就是人的精神，脑海失充，则精神呆钝，健忘。长期的肾精亏虚还会导致早衰、头晕耳鸣、腰膝酸软、五心烦热，让人对生活完全提不起精神。
肾精亏虚怎么办？
肾精亏虚多数是不良的生活习惯、疲劳性的损伤所导致的。比如长期高强度的工作、手术导致的气血虚弱、疾病导致的血液循环不良等情况都有可能造成肾精亏虚。因此，注重日常生活中的科学补肾非常重要。
科学补肾要讲究“1+1”的理念。“1”，是日常生活中健康饮食和规律作息。
对于肾精亏虚的人来说，饮食上可以根据个人口味多摄入如枸杞子蒸甲鱼、生地枣仁粥、二仙羊肉汤这一类的食物，同时保证充足的睡眠和休息，降低工作强度、放松心情。
在放松心情和缓解压力方面，可以尝试看一些娱乐搞笑的电影、听一些如春野、迷雾森林、蓝色天际这样的轻松音乐。据心理学研究发现，这一类的音乐确实对放松心情有很大的帮助，能辅助提高休息和睡眠的质量。
另外一个“1”，则是需要通过科学、有效的药物来补足肾精的亏虚，直接的对肾脏给予补益和帮助。很多中医专家和肾精亏虚患者都选择了如古汉养生精片这一类的中成药进行身体的调理。
以古汉养生精片为例，它沿袭了长沙马王堆出土的西汉文物《养生方》的精髓，再运用国际领先的提纯技术进行制药，能对肾精亏虚有明显的改善，帮助肾精亏虚患者在健康生活的条件下尽早调整身体状态，恢复精气神。
肾精亏虚危害大，千万不要忽视了肾的健康。通过调整生活方式和服用科学药物来补肾，快乐生活妥妥的。
