经常失眠减寿十年
失眠是人类健康的头号大敌。科学研究表明：一个正常人，不吃饭可以活20天，不喝水可以活7天，如果不睡觉则只能活5天。医生指出，失眠会引发精力不济、情绪失控、抑郁症等病，尤其是中老年人，失眠不仅加速人的衰老，还可能导致老年痴呆症，引发精神病，使人产生自杀倾向。统计局数据显示，患有睡眠障碍的人经常睡眠不足，寿命比正常人至少缩短10年。我国每年因睡眠障碍而死亡约60万人。
如果你的父母、长辈或身边的人经常睡不好觉，可千万要当心！
2014年中国睡眠指数：睡眠状况两极化趋势渐现
2014年“世界睡眠日”来临之际，一项在网上关于睡眠指数的调查引起了全社会的广泛关注。该网站发布的中国睡眠指数报告显示，我国居民睡眠状况整体呈现向好发展趋势，但超过三成的居民睡眠质量不及格。
调查报告显示，2014年“中国睡眠指数”的总得分为66.5分，较2013年的64.3分提升了2.2分，表明我国居民整体睡眠状况呈现向好发展趋势。但其中超过三成（36.2%）居民的得分低于及格线（60分），而2013年这一比例为24.6%。这也说明了国人的睡眠状况两极化趋势渐现：整体来看，人们开始享受舒适的睡眠，但同时也有更多的人饱受睡眠障碍的困扰。
据世界卫生组织调查，在世界范围内约1/3的人有睡眠障碍，而在我国患有各类睡眠障碍的人的比例明显高于世界27%的水平。
两千年前神秘《养生方》
其实失眠并非现代生活的产物，远在2000多年前，失眠等疾病就困扰着上层贵族。2100年前马王堆汉墓中所藏神秘医典《养生方》，就是帝王将相们解决这一困扰的秘密武器。
《养生方》认为：人健康与否，均有赖于肾、脾、心脑三者的健旺与否。各类人群失眠正是由于气血阴阳失和，脏腑功能失调，心神被扰，神不守舍所致。
1986年，根据长沙马王堆汉墓帛书古方《养生方》，经中医专家潜心研究，一种对抗失眠的中药养生品——古汉养生精诞生。科学配比十余味天然名贵中药，从肾、脾、心脑着手，补气、滋肾、益精，全方位综合调理，从而改善失眠问题。古汉养生精，畅销将近三十年而不衰，上亿人次服用而声誉日隆，更是验证了马王堆《养生方》的有效性。
当然，除药物改善睡眠问题外，保持良好的心态、健康饮食和适当的身体锻炼，也是解决失眠问题必不可少的一部分！
