健康“七剑” 要他从此无忧

　　刀光剑影铁马金戈，大师笔下的武林男个个是功夫盖世、惩恶扬善的救世主，他们用分泌旺盛的荷尔蒙向人们展示什么叫作“阳刚”。

　　或许，这些光辉形象只是金庸、梁羽生们的主观臆断，现代版的令狐冲、楚昭南已经快要变成稀缺动物，他们不是被残酷的现实环境压迫得近乎疯狂，就是被一些不良的生活习惯搞得力不从心。

　　说说男人事，帮助男人找到最适合他的那把剑，换回他曾经的威武坚强，女人们当然义不容辞。

　　一剑——肾虚型男

　　剑客登场：吴为 41岁 外企公司财务总监

　　男人一过四十，体力、精力都大不如前，一些慢性疾病往往不请自来。再加上工作的压力、家庭的责任、人际关系等等几乎快要使我透不过气来。在员工的眼里我总是威风八面，其实，我也经常有力不从心的时候。对于老婆的要求无能为力时，男人的尴尬可想而知。

　　解决之道——游龙剑

　　刚猛的楚昭南简直就是中国版的阿诺，强健的肌肉握着发出异响的游龙剑，足以震断任何兵器，这样的英雄怎能肾虚

　　在中医理论中，肾脏与人体的生长、衰老、生育等都有密切关系，是人体生命活动的动力根本。长期劳累、房事过度、年老体衰等都可能使肾的功能失调，出现一系列肾虚症状。肾虚会引起头晕耳鸣、腰膝酸软、手脚畏凉、失眠多梦、尿频尿急等问题，所以不容小视。治肾虚主要以粥汤类的食补最好，比如多吃杜仲、西红柿、大枣、猪肝、羊腰等。性生活过频也容易引起肾虚，不同年龄性生活的频次应该是：20多岁时5~7次/周；30多岁3~5次/周；40多岁1次/周；50多岁1次/月。另外，久坐也会使阴囊受到压迫，使静脉回流不畅，有可能导致性功能障碍。所以，久坐一段时间后应起身活动一下。许多男士对于肾虚的理解有偏见，有了症状也不愿就诊，往往延误了病情。

　　二剑——抓狂型男

　　剑客登场：赵波 28岁 健身教练

　　我天生就是个急脾气，做事爱冲动，经常会被工作、生活上的一些小事弄得烦躁异常，别人的一句话就可能把我激怒，所以没少跟人吵架。女友对我的脾气颇有微词，但我就是改不了。除了急躁，我有时也会突然的情绪低落，脾气好像不由我控制。

　　解决之道——青干剑

　　谁能想到，象征防守的青干剑竟是威猛无比的游龙剑的克星，看来以柔克刚是颠扑不破的真理，一介书生杨云骢看似软弱，却成为强硬的楚昭南的对手。

　　情绪急躁易怒，经常焦虑不安是心理亚健康的表现，若症状持续存在且无法改变，有可能出现心理障碍或心理疾病，甚至诱发躯体疾病。在上班的特定环境中，由于工作的原因产生心理压抑和紧张，导致烦躁频生的现象属于职业性烦躁，它会影响神经系统、内分泌系统和免疫系统，进而影响全身，导致免疫水平下降。有资料显示，脾气暴躁者罹患冠心病的危险要高于不易动怒者。在脾气暴躁的个体当中，血压正常者罹患心脏病的危险比不易动怒而其他状况类似的人高出2倍多。这些人出现心脏病发作或心脏病死亡的危险也比其他人高出2倍。脾气暴躁的人只有练习控制自己的情绪，采取乐观、积极的生活态度，才能够降低患病的风险。

　　三剑——压力型男

　　剑客登场：云峰 43岁 产品经理

　　人到中年，各方面的压力随之而来。作为家里的经济支柱，工作已经耗费了我大半的精力，女儿正在上初中，还要为她的学习和今后的发展操心。每况愈下的身体让我对自己都失去了自信，现在跟年轻时的状态真是没法比了。

　　解决之道——莫问剑

　　莫问前程有愧，但求今生无悔，这种心态使曾经助纣为虐的傅青主最终成为七剑的精神领袖，手持莫问剑，什么样的难关过不去

　　一般来说，男人所面对的压力指数要高于女人。男人与女人处理压力时会采取不同的方法，女人较为感性，会向身边的亲人和朋友倾诉。而男人则会把问题理性化，喜欢自己解决，容易钻死胡同，压力也会越来越大。压力可引起身体各个系统的疾病，如偏头痛、肩颈痛、疲劳、失眠，甚至影响记忆力。肾上腺素的分泌会增加血压，令心跳加速，胸口痛楚。去甲肾上腺素的大量分泌还会令人失去性欲。另外，一些严重的病症使出现肿瘤的几率大大增加。当身体出现问题时，男人往往忽视了背后的致病原因——压力。虽然适当的压力对心理和生理都有好处，但过度的压力是人承受不了的，所以应该适时调整自己的心态，增加户外运动和与人的交流，也可以寻求心理医生的帮助。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。