新知：戒烟可以传染

　　此前，研究人员曾发现减肥会传染；而这次他们发现，同样的道理也适用于戒烟人群。人们通过社会、家庭关系网络互相影响的效力是清晰可见的。《新英格兰医学杂志》刊登的研究结果写道：实际上，最严重的烟民也是最被孤立的，他们的个人社交网已趋于边缘。

　　国家健康研究所理查德-霍德博士说：“这项研究告诉我们，社会关系对健康行为和决定有关键性影响，人都会很大程度被社交圈里的其他人影响。”

　　哈佛医学院博士尼古拉斯-克里斯塔克和加州大学博士詹姆斯-福勒共同对12067名研究对象展开长达32年的观察，开始时约有37%的被访者吸烟。福勒在声明中表示：“当你经过30年整体观察後，你会发现每个吸烟群中的人数基本不变，但吸烟群的数目却在逐渐减少。”

　　克里斯塔克给出了这样一个例子：假设有甲乙丙三人，甲和乙是朋友，乙和丙是朋友，但甲和丙互不相识。如果丙戒烟，那麽不论乙是否戒烟，甲戒烟的几率会高出30%。夫妻之间的影响更为明显，一方戒烟其配偶追随的可能性高达67%。

　　吸烟者戒烟要经历几个阶段：考虑前，考虑戒烟，准备戒烟，采取戒烟行动，维持戒烟状态或复吸。许多人在彻底戒烟之前可能会反复重复以上过程，但也有一些人反映他们发现戒烟比想象的要容易。不同的阶段需要不同的建议和处理。

　　多数吸烟者产生烟草依赖，当他们尝试戒烟时，会遭受强烈的烟瘾和易怒，注意力不能集中，烦躁不安等戒断症状的困扰。尼古丁替代疗法是一种经济有效的治疗方法，它通过减轻烟瘾，可以使戒烟率提高一倍多。其效果已经通过简短干预和作为非处方药销售以及戒烟专科门诊得到证实。尼古丁替代疗法是作为一种有效的帮助戒烟的公共卫生措施，应该引起足够重视，以达到促使多数烟民戒烟的目的。

（实习编辑：黄贤焱）

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。