今天为你爸的健康把脉了吗？

　　问题8 脉搏还好吗？

　　通过脉搏可以检验心脏功能。将3次脉搏数相加，减去200再除以10：（脉A+脉B+脉C-200）/10，若所得结果为：0~3说明心脏强壮；3~6良好；6~9心脏一般；9~12心脏不怎么好；12以上应及时找医生。

　　问题9 平衡能力还行吗？

　　平衡能力在人类生活中有非常重要的意义，它代表着人的老化程度。有一套简单易行的“人体老化简易自测法”可以测测父亲是否还“老当益壮”。具体方法：双手下垂紧贴身体两侧，闭上眼睛，用一只脚直立站住，然后根据他的“不倒时间”来判断老化程度。判断标准：9。9秒，男性生理年龄为30～35岁，女性生理年龄为40～49岁；8。4秒；男性生理年龄为40～49岁，女性生理年龄为50～59岁；7。4秒；男性生理年龄为50～59岁，女性生理年龄为60～69岁；5。8秒；男性生理年龄为60～69岁，女性生理年龄为70～79岁。

　　提示：未达到标准者，老化程度偏快，即生理年龄高于实际年龄。

　　问题10 有视觉上的问题吗？

　　上了年纪就容易惹上眼疾。尤其是吸烟的人，则患白内障的可能性比不吸烟的人大得多。同时青光眼是遗传率很高的一种眼病，它破坏神经，增加眼内的液压，导致失明。如果你的祖父患过青光眼，则你父亲有可能得这种眼病，所以他应该每年做眼科检查，越早开始检查越对治疗有利。

　　你须要知道的健康清单

　　随着父亲年龄的增长，汲取健康信息的途径远不如你方便，于是，你需要及时吸取这些健康知识，并把它们传输给父亲，因为健康是从点滴中积累起来的。

　　热量根据体重算

　　一般体型的老年人，热量供应以每公斤体重30～35大卡为原则。如果体重50公斤的话，一天所需的热量则在1500～1750大卡之间。若是体重过轻，每天热量再增加300大卡。反之，体重过重则每天酌减300大卡。每天热量摄取，绝不要低于1200大卡。热量过低，造成老年人体重减轻，免疫力变差，很容易受到感染。

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