男人如果不“硬”,当心地位不稳!不过,不要先急着怪罪于性欲减退,生活中的一些小事其实也会变成男人的勃起“杀手”。
1.甜食
爱尔兰和美国的一项联合调查显示,不论是一瓶苏打水还是一小块蛋糕,都会造成血糖水平上升,刺激胰岛素的分泌,这会破坏男性体内的睾酮产生,令勃起更艰难。
2.睡眠不佳
美国芝加哥大学的一项研究发现,每天晚上睡眠少于5小时,只需要几天的时间,就能让一群健康的年轻男性体内的睾酮水平降低1成。因此,如果你没有充足的睡眠,那么你的“丁丁”无精打采也就不奇怪了。
3.太宅
在睾酮生产中,维生素D起着关键的作用。一项奥地利和德国的联合研究表明,如果得不到充足的阳光照射,或者日常饮食中没有摄入足量的维生素D,那么睾酮水平会暴跌至少两成。
4.酒精
酒后乱性?恰恰相反,酒精会对睾酮素含量造成不利的影响。威士忌、啤酒和葡萄酒等酒类还包含丰富的植物雌激素,在人体内起的作用与雌激素相似。有些男性即使是喝少量酒也会使睾酮水平降低。
5.跑步太多
运动有利于健康,但运动过度就有损健康了。英属哥伦比亚大学的一项研究证明,每个星期跑步40公里以上,会使男性体内的睾酮水平降低将近两成。
6.孩子跟你们一起睡
美国的一项研究表明,如果孩子跟你们一起睡,就算他们只是睡在你们床边的摇篮中,也会对你俩的性福造成大大的影响,使你的睾酮生产水平下降7%以上。
7.大豆
哈佛大学医学院的一项显示,素食主义者的每一顿几乎都含雌激素,这会影响男性的勃起功能。特别是大豆,大豆包含的化学成分功能与雌性激素雌二醇类似,会减少精子数量。
8.有害化学物
超市收据中的热敏纸和墨水含有高水平的双酚A,会使体内雌激素水平升高,从而对你的小弟弟造成影响。除此之外,彩票、机场行李标签、ATM收据等都包含大量的双酚A。
另外,男人的勃起全靠血液的流动,因此只有在泵血的心脏处在最佳的状态时,男人才会达到最佳的勃起。任何引起心脏受损的因素,比如吸烟和肥胖等都会让你的小弟弟萎靡不振。
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科学研究证实,男女性欲强弱主要取决于体内雄激素水平。男性由于体脂量增加,使雄激素较多地转化为雌激素,血中浓 度可增加1倍以上,抑制垂体促性腺激素分泌,致性功能不同程度降低。高度肥胖者 的性功能减退,不仅有性欲低下,而且有勃起、性交、射精、性高潮等多项障碍。