原来生活中的这6个习惯，就能让男人硬起来！赶紧行动吧！

　　不少男性为了增强性功能，经常依赖于药物的作用。事实上，生活中有很多健康科学的方法，可以提升男性的性能力。

　　1、活动

　　有研究显示，多活动能促使荷尔蒙的分泌。经常有大约50岁的总经理或董事长由于性功能减退，第一步治疗就是走路去上班，楼层少于4层不乘电梯，根据身体的情况多走路，一段时间之后可恢复一定的性能力。

　　人的勃起神经跟下半身的活动神经密切相关，要有强有力的射精，就必须有强壮的下腹肌肉，以及双脚肌肉的强力收缩。因此，多走路活动可锻炼下半身的神经。

　　2、放松

　　压力对中年男人的“性趣”很致命。人在压力下必须专注，因此会紧张，导致体内肾上腺素分泌增加，造成血压上升、心跳加速等。

肾上腺素分泌过量不利男人的阴茎勃起。因为只有血管松弛下来，阴茎才能够勃起，但肾上腺素却会使血管收缩，导致阴茎一蹶不振。

　　3、减肥、治疗慢性病

　　不少疾病如糖尿病、高血脂和高血压等会引起性功能障碍，目前只能通过治疗原有疾病来改善性功能。而肥胖者罹患这些慢性病的风险比体重正常的人高，因此肥胖人群最好减肥。

　　4、三不

　　不抽烟、不喝酒、不熬夜，保持正常的生活习惯，是维持体力并且避免因动脉硬化导致不举的基本方法。

　　5、重燃生命活气

　　男人要保持对人生和世间万物的好奇心，保有一两个喜好，允许有一些私人空间可以让自己去面对愿望与挫折。

　　6、食补只能补心理

　　不少食补实际上是心理作用罢了，有些人迷信吃鸡睾丸能壮阳。实际上鸡睾丸中的荷尔蒙进入到胃中，早被胃酸所分解，代谢成蛋白质和大量氨基酸，与吃普通的蛋白质食物并没有什么不一样。

还有人认为虎鞭、鹿鞭、狗鞭等具有壮阳、补精的效果，但任何一种鞭均是一条由皮腱、肌肉和血管所组成的肉，跟其他部位的肉一样，其营养价值可能还少于两三个鸡蛋。

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