男人爱吃这种东西，最容易“不行”！你可能天天吃

夏天到了，烧烤摊的生意又火热起来，一到晚上，烟熏火燎的摊点总会围坐着男男女女，再配上几瓶啤酒，好不惬意。烧烤是不少男人的心头好，但是你知道吗？频繁吃烧烤会打压男人“雄风”，让你“不行”！

烧烤成了“不举”的“主凶”

老张是某公司白领，这几个月的性生活一直不和谐，到医院检查后，医生诊断其为“性功能障碍”。老张纳闷了，平时自己工作很忙，业余没什么特别爱好，就是喜欢约上几个哥们到烧烤店吃烤串儿、喝啤酒。

说起老张发病的原因，医生说他的病因有多方面，精神是一方面，也跟他平时饮食有关系，特别是与他嗜好烧烤有关。

烧烤食物容易诱发男性“疲软”

中国疾控中心的数据表明，我国有25%的男性存在性功能障碍，在超过40岁的男性中，有50%以上的人有ED（勃起功能障碍）的问题。

专家说，烧鹅、烤肉、香肠、烟肉等烧烤腌制食物杀伤力极强，会影响男性的生殖力，降低男性性冲动。

加上男性朋友吃烧烤都要喝点啤酒，酒精能够抑制中枢神经系统，对性冲动刺激神经的传递路径产生干扰，抑制勃起，最终影响性能力的正常发挥。

过量饮酒甚至会降低年轻男性的睾酮和垂体激素水平。

重建男性“雄风”的三大法则

男科专家表示，等到发现“不举”才治疗往往为时已晚，最重要的还是以预防为主。

1. 节制房事

长期纵欲是导致男性“不举”的原因之一。

实验证明，夫妻隔一段日子停止性生活，并且避开各种性刺激，让中枢神经、性器官都有一定的缓冲期，是防治男性“不行”的有效措施。

2. 饮食调养

（1）多吃壮阳食物：羊肉、狗肉、麻雀、牛鞭、动物内脏等含有大量性激素和肾上腺皮质激素，适当食用有利于增强精子活力，提高性欲；此外，含锌的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、花生、猪肉等，含精氨酸食物如银杏、山药、鳝鱼、海参、章鱼、墨鱼等，也可以改善性功能。

（2）不必忌口：坊间有一些说法，如吃丝瓜会导致“不举”等，其实没有任何根据，想预防“不举”，不但不用忌口，增加心理负担，还要“雨露均沾”，保证营养均衡。

3. 提高身体素质

过度疲劳，身体虚弱，睡眠不足，持久的脑力劳动，都可能是“不举”的发病因素。

男性应该积极参加锻炼，增强体质，而且注意劳逸结合，防止过度劳累，让中枢神经系统功能失衡。

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