爱喝酒的进：如果你还没4个症状，说明酒瘾还算轻！

现代社会，由于生活和工作上的一些事情，喝酒已经成为了应酬中必不可少的一部分，导致现在喝酒的人越来越多，因此产生酒瘾的人也越来越多。但不管怎么说，过度喝酒是会对身体造成损害的，甚至有可能还会有引发心血管疾病的危险，所以，要做到适量喝酒，减少酒对身体的伤害，那么，如何知道自己的酒瘾有多大？

酒瘾大的人会有这些表现：

一、自控力变差

自控力是人们对自身行为上的一种约束和控制的表现。有些人原本自身的自控能力是很好的，但是一旦经常喝酒的话，不仅容易产生酒瘾，而且酒中涵盖的酒精部分会使人的记忆变得迟钝和导致记忆暂时遗忘。

虽然短暂的遗忘让他们暂时脱离了问题困扰，但同时也会导致自身的自控能力变得特别差。

尤其是在每日吃饭的时候，总是想喝上一杯酒，如果没有喝到酒，就会感觉浑身都不对劲，有时在小卖部或者超市看到酒后，会控制不住自己买上一箱回去喝，这些自控能力差的行为方式都是你出现酒瘾的表现。

二、停止喝酒后情绪低落

某一天，你停止了每天小酌一杯的饮酒行为，会感到情绪低落，思维跟以往相比变得迟钝，而且会有点控制不住自身的脾气，动不动就生气骂人，那么，这就说明你已经出现了酒瘾。

很多自身出现酒瘾而不自知的人，在停止喝酒后，虽说他们的身体生理上并不会出现太多直接的表现和反应，但他们对自身思维上、情绪上的控制和管理却变得艰难了起来，就会出现情绪暴躁的现象，如果不认真对待这些出现问题和现象，就会增加诱发其他疾病出现的可能性。

三、平时总想喝酒

很多出现酒瘾而不自知的人，总会喜欢在自己空闲下来的时候想着要不要去哪里喝杯酒，这种行为和举动的出现，就证明你已经出现了酒瘾。

因为对于没有酒瘾的人来说，往往在自己不喝酒的时间里，心理想着的都是一些其它方面的事情，而不是想着喝酒。

因此，你平时在不喝酒的时候也想着喝酒，就意味着你有了酒瘾，这种时候就要开始减少喝酒，慢慢养成一种行为习惯，最后逐渐戒掉酒瘾。

四、总是忍不住让自己再喝一口

一旦你对什么东西上瘾后，你再想戒掉都会特别困难，所以测试自己有没有酒瘾的方法也很简单，那就是看自己戒的时候会不会出现再喝一杯就不喝了的行为习惯，因为这种情况一旦发生，很多时候都是碰上酒就没有办法停止下来了，直到你把酒都喝完。

因此如果你出现这些行为习惯，那也意味着你自身已经产生酒瘾了，而且酒瘾还比较大。

虽说，喝点酒可以舒经活血，但是酒喝多了而且形成酒瘾的话，对身体的坏处大过于对自身的好处，所以，为了自己的健康着想，还是要努力戒掉酒精。

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