夫妻“亲热”别着急，4件事情要注意！记住了

X生活是人正常的生理需求，就跟要吃饭喝水一样。适当的亲热不仅可以增进夫妻之间的感情，对双方的健康也有益处。

夫妻亲热有什么好处？

在亲热的时候，我们的中枢神经系统会释放一种叫内腓肽的天然镇痛剂，能让人产生开心兴奋的感觉，对消极的负面情绪有帮助。

夫妻亲热在某种程度上还可以缓解疾病。亲热过程中产生的兴奋可以让人体分泌比较多的肾上腺素等激素，这些激素具有抗过敏作用，可改善湿疹病情。亲热还可以改善或控制过敏性哮喘、湿疹等，这除了解除心理压力之外，还与增强分泌能使血压降低的前列腺素。

夫妻亲热要注意什么？

1.做好避孕措施

成熟的亲热是需要负责任、安全的亲热，如果你没有要孩子的打算，一定不能忘记准备安全套。

2.不要吃得太饱

蔬菜、豆类和全谷食物等很多健康食物都可能导致亲热过程中放屁。为了避免这种“亲热尴尬”，亲热前两小时最好避免进食上述食物及其他高纤维食物。亲热前可以吃一小块巧克力，提高血清素水平，帮助改善情绪。

3.不要过量喝酒

偶尔1杯葡萄酒有助于提升情绪，但过量饮酒会让性满意度大打折扣。根据调查，11%的饮酒者自诉出现高潮困难问题。与不饮酒者相比，饮酒男性在亲热过程中更容易早早“完事”。这是因为酒精会抑制对性唤起和性高潮至关重要的神经系统。

4.洗干净隐私部位

亲热前应把隐私部位彻底清洗干净。男性包皮和龟头之间常会藏纳污垢，亲热前如不彻底清洗，容易把细菌带入女性阴 道，引起妇科炎症。女性外阴有皱褶、阴 道分泌物，比较容易产生异味，所以亲热前也要认真清洁。

这些时候夫妻不适合亲热：

1.身体不适时期

夫妻双方只要有一方身体不适或者在生病时期，这个时候人的抵抗力是比较低的，不仅会降低性敏感度，影响X生活的质量。亲热时，还可能会把疾病传染给对方。

亲热是需要消耗不少的体力、精力，一方如果太疲劳，比如刚加完班回来，这是时候是不适合过X生活，会有安全隐患。

2.女性刚生产不久

女性如果在生产后急着亲热，容易导致子宫出血等问题。而且女性身体还未完全恢复，性体验也不如产前，容易给以后的X生活造成阴影，影响夫妻双方感情。建议产后6-8周开始慢慢恢复X生活。

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