首页 > 男性 > 男性新媒体 > 正文
综合
问医生

想优生优育,男性要掌握5个技巧!有助提高精力

2019-10-23 21:39:0039健康网
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:精子是繁衍后代的关键所在,现代的男人承受了太大的生活和社会压力,种种原因导致了男性精子质量下降,本文列举了几种最伤精子的行为,希望对大家有帮助。

想要优生优育,男性精子质量可是相当重要的。但男性精子相当的敏感脆弱,一些来自生活上各种外在或内在的刺激,都可能降低它的活力,甚至扼杀它的生命,如下几种行为就最伤男人的“精力”。

细数那些伤精的事儿:

1.禁欲

若男性长期没有性生活,精子就会失去活力,没有生机,最后在输精管内解体,而衰老精子的比例也会逐渐加大。所以,若男性长期没有X生活,前几次射出的精液很难让妻子受孕,尽管受孕了,也容易造成胎儿智力低下、畸形,甚至导致流产,因为这些精液中含有较多的老化精子。

所以,盲目禁欲不能提高精子质量,若为了达到优生优育的目的而禁欲,这样显然是行不通的。

2.不良情绪

情绪低落、精神萎靡等情况会给人体内分泌造成消极影响,男性睪丸的生产精子功能也会因此而发生混乱,精子数量也可能因此锐减,严重的话甚至有不孕的隐忧。

3.高温作业

精子对温度非常敏感,经常泡热水澡可能会造成睾丸过热,从而暂时降低精子数量。另外,有些男性喜欢穿着紧身不透风的内裤或牛仔裤,又或者经常在高温环境下工作,长期下来的话,也会有损精子。

4.吸烟喝酒

根据医学研究表明,香烟中具有伤害精子的尼古丁成分,能造成男性精液中的含精量下降,畸形精子含量上升。而且,酒精也会削弱男性生殖功能,引起染色体异常,甚至引起胎儿畸形或发育不良的情况。

5.骑自行车

欧洲的一个研究显示,如果男性长期骑自行车可能会损伤到精子,影响他们的生育能力。长时间骑自行车,会产生睾丸过热、精子难产等情况;极少数情况下,自行车座压力区后面的睾丸可能会引起阴茎麻木、勃起功能障碍等。

精子的健康对于男性的生育起着十分重要的作用。所以男性朋友一定要十分重视自己精子的质量,学会养精的方法,需做到以下几点。

·控制欲望

男性朋友必须要对欲望有很好的控制,适度进行夫妻生活。若欲望太旺盛,又无法正常排泄,很可能就引发前列腺炎,从而大大降低精子的存活率。所以控制欲望有助于男性养精补肾。

·学会息怒

专家指出,人生气的时候最容易受影响的就是肝脏,肝主藏血,人总是生气的话就容易伤肝血、耗精。所以,我们要控制好自己的脾气,制怒,学会心平气和地接人待物。

·养成健康的生活习惯

在生活中要给自己充足的休息时间,不要过度劳累。减少看电视和玩游戏的时间,因为这个过程也会消耗体力、脑力和精力,而且肝肾同源,不断闪烁的屏幕对眼睛伤害也很大,因此经常上网、看电视的人也会存在精力匮乏的症状。

·不穿紧身裤

对于男性来说,必须要注重穿裤子,现在很多年轻人愿意穿紧腿裤,或者是牛仔裤,这些裤子会影响男性生殖器官的温度,对男性的生殖能力产生影响,广大男性不要再穿紧身裤了,这对身体是非常不利的。

·忌烟,避免过度饮酒

酒具有生发之性,少喝酒能调动身体的生发之机,但是饮酒过度就会造成气血的紊乱,气血紊乱就会伤精。另外,国外研究表明,吸烟会损伤精子DNA,使精液某些常规参数出现异常。

综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
保健 健身 男科 饮食 问答 一周健康热点 男性热文排行 栏目推荐 热点 百科 养生 疾病 推荐

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2019 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈