致男人：“一夜变老”的8个坏习惯，你还揣着不松手吗？

大家经常会调侃“岁月是把杀猪刀”，的确，人不可抗的其中一点便是变老，各种外在的因素日积月累也会在我们的脸上留下痕迹。但是，和同年龄段的人相比较，你会发现有些人脸色红润、气色很好，有些人可能是皱纹尽显、面色蜡黄，有些人一头乌黑亮发、精神抖擞，有些人为脱发秃头焦虑着。这样我们会得出一个结论：原来岁月这把刀也是会挑人的。先来看看一些加速衰老的坏习惯，你或许会明白为何差别这么大。

引起变老的8大坏习惯

1.甜食吃太多：对于大部分女人，甜食大概也是幸福的来源之一。但其中丰富的糖分摄入过多，会加速身体的老化，粉刺和皱纹也会突显。小蛮腰也会变成“水桶腰”，最重要的一点还是会增加患糖尿病的几率。

2.熬夜：黑眼圈、法令纹、雀斑……这些都是长期睡眠不好的人一大外在表现，而且非常地具象，还很难补救，大家不也听过这么一句话：睡得好可以省下一笔护肤品的钱。这主要是因为熬夜会使得皮肤细胞的调节活动失常，其活力也就会减弱，进而加速衰老。

3.喝水少：在秋冬季节，干皮人群可真不好受，一洗完脸就干到不行，润肤露得常备。而水是机体输送养分的辅助剂，可以加速细胞的复原。如果一旦缺水，那皮肤就会变得干燥，看上去也会更苍老。

4.从不防晒：夏天大家防晒意识会强一些，防晒霜、雨伞、防晒衣都会备上，但到了秋冬季节，大家容易忽视这一工作，其实无论哪个季节，紫外线照射都是存在的，面部皮肤过早的衰老很大部分原因就是长期紫外线照射。

5.不爱运动：运动是生活动力的补给站，也是体内细胞活力提高的重要影响因素，运动量不足还会导致肥胖、疾病等概率的增加，尽管生活节奏很快，但总可以抽个时间来运动运动的，这样还有助于减缓工作的压力，也可以防止衰老噢。

6.爱发脾气：为鸡毛蒜皮小事动气是不划算的，我们总说包容、宽恕是美德，此外，他们也是留住青春的法宝。心情好，生活会更加向上，如果常常心怀怨恨、压力增加，那么皮质醇激素的增加，会带来一些疾病的风险提高。

7.揉眼睛：小小的动作，但是会损坏我们眼部周围的胶原蛋白，破坏皮肤的弹性，造成毛细血管破裂，这样一来皱纹也就来了。平时如果眼镜疲劳，不如用毛巾敷一敷，或者闭目养一下神。

8.吸烟酗酒：大家虽然知道这两个习惯不好，却也还是不少人乐此不疲，要知道吸烟酗酒会导致自由基增多，这是一种破坏人体健康的物质，也会加速皮肤的衰老。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。