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老年人过「性生活」,有3个好处别人羡慕不来,实在没想到

2020-06-13 07:35:2439健康网
核心提示:性生活,是一个即使在年轻人的圈子中提起来都很容易引起年轻人们面红耳赤的话题,而老年人、这个似乎与“性生活”没有了关系的人群中,对于性生活更是难以启齿。有不少年轻人、甚至是老年人自己也认为老年人应该清心寡欲、安享平静的晚年生活,还有性生活的话是一件非常“不害臊”的事情。老年人真的不需要姓生活吗?

性生活,是一个即使在年轻人的圈子中提起,都很容易让人面红耳赤的话题,而老年人、这个似乎与“性生活”没有了关系的人群中,对于性生活更是难以启齿。

有不少年轻人、甚至是老年人自己也认为老年人应该清心寡欲、安享平静的晚年生活,还有那方面的想法是一件非常“不害臊”的事情。但事实真的是这样吗?老年人真的不需要性生活?

老年人可以拥有性生活吗?

“性生活,不是年轻人的专利”,中华中医药学会男科学会主任戚广崇认为,老年人的性功能虽然随着身体机能的老化也逐渐下降,但是这并不代表老年人对于性没有需求。

其中一项针对60岁以上老年人的性需求和性生活的调查研究显示,平均年龄超过60岁的男性仍然还有欲望和性生活,在80岁以上的老年男性中仍有性生活比例更是高达60%,有一部分人甚至可以持续到90岁。原来老年人并不是没有需求或不需要,只是他们的需求一直被大众所忽视。

老年人适当“办事”有什么好处?

性生活作为一种人性的生物本能,它不仅仅是繁衍后代的方式之一,同样也能够为人们带来非常多的好处,老年人如果保持有正常适量的房事,可以带来如下好处:

第一,延缓衰老。戚主任表示,那些过早结束性生活的老年人,可能衰老速度会加快,寿命比维持较久性生活的老年人明显缩短。

第二,锻炼身体,预防中风。性生活不仅仅是欲望的发泄,同样也是一种锻炼方式。研究显示一次性生活中所消耗的热量相当于中速骑行一公里,这对于老年人心脏病和中风的预防都有好处。

第三,排解抑郁、保持积极。老年人拥有健康的性生活可以促进内分泌腺的活动,对情绪的调节、改善睡眠、提高生活质量上均有有益帮助。

老年人行房事需要注意什么?

老年人享受“性福”虽不是坏事,但戚主任认为有一些事项需要引起注意,只有做到这些,老年人才能拥有健康、性福的晚年生活。首先要注意提高修养、进行有规律的科学锻炼,提高自身修养能够保持身心的愉悦舒畅、锻炼同样能够改善身体状况,减缓衰老、有助于性功能的改善。

饮食上注意膳食平衡、保证充足合理的营养,生活习惯上戒烟限酒,这些都能够让老年人保持一个良好的内分泌环境,让老年人从欲望及性能力上都保持一个“常年轻”的状态。

除此之外还要注意避免滥用“助性”药物,部分老年人可能会使用“壮阳药”的助性剂来保持自己的能力,但实际上过量服用这些“助性”药不仅可能达不到保持能力的要求,反而会给身体带来损害,加重老年人的高血压、心脏病等情况。

追求“性福”无可厚非是所有人的权利,即使是老年人也可以享受科学愉悦的“性生活”,但是一定要注意科学方法,量力而行。

参考文章:

[1]柴玉,《正视老年人的性爱权利和需求——性和爱一样,与生命同在》,中医健康养生,2019-5

[2]龚宇,《老年男性血清睾酮水平及性生活频率与健康状况的相关性研究》,第三军医大学学报,2019-4

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