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男性养肾必吃四种黑色食品

原创:王尚39健康网2014-09-09 00:00:45
专家 向专家提问 曾宪付主任医师

随州市中医医院 外科

核心提示:黑色食物养肾,多吃黑色食品有补肾中精气的作用。但多吃也对胃造成不良的影响。所以要适可而止。

  黑色食品是指含有天然黑色素的动植物食品,不论是动物还是植物,营养保健和药用价值都很高,它们可明显减少动脉硬化冠心病、脑中风等疾病的发生率,对流感慢性肝炎肾病贫血脱发等均有很好的疗效。

  中医认为,黑色食物养肾,多吃黑色食品有补肾中精气的作用,多吃黑色食品第一能增加体质,第二能预防疾病,第三还可以延缓衰老,所以提倡吃黑色食品。哪些食物最养肾?

  黑芝麻

  黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1 ,具有补养肝肾,健脑润肺、养血乌发,坚筋骨,防衰老的作用,是一种常用的滋补佳品。可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症,在乌发养颜方面的功效,更 是有口皆碑。

  海参

  俗话说:“陆有人参,海有海参。”中医研究认为,海参含蛋白质,脂肪丰富,味甘性温,能补肾壮阳、滋阴养血,可治阳痿、早泄、尿频、各种失血后的贫血等症。属高级滋补品,可单用也可与其它药物配合用。

  黑豆

  黑豆不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒润肤的功效,特别适合肾虚患者。研究提示,黑豆中蛋白质含量高达36%-40%;黑豆含有18种氨基酸,特别是人体必需的8种氨基酸;黑豆还含有19种油酸,具有软化血管的作用,因此患有高血压、心脏病的人群在平时应该多加食用。而且多吃黑豆还具有滋润皮肤,延缓衰老的作用,因此也可以作为抗衰老的食物。,

  黑枣

  黑枣的营养价值很高,被誉为”营养仓库”。黑枣具有养胃健脾,益加养神的功效。其次黑枣含有很多维生素,被称之为“维生素丸”,具有很好的具有滋阴补肾,健脾暖肝,补益脾胃,益气活血,养肝明目等疗效。

  黑色食物具有很好的养肾的作用,但多吃也对胃造成不良的影响。所以要适可而止。

综合
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要,成年男性低于120g/L(12.0g/dl),成年女性低于110g/L(11.0/dl),一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一,然而它不是一种独立疾病,可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现,一旦发现贫血,必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血:急性失血所致贫血、慢性贫血(如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等)。

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用法用量:1、肌内注射。一次2-4毫升,一日4-6毫升; 2、静脉滴注。一次20-100毫升,用5-10%葡萄糖注射液稀释后应用,或遵医嘱。

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