男性健康与蛋白质的关系揭秘

　　一个人如果要保证自己身体健康的话，就需要各种的营养素来维持生命和活力，在众多的营养素中，蛋白质是大家所熟悉的一种营养素，而男性对补充蛋白质则更应该重视，因为男人的健康和蛋白质之间有着密不可分的联系。下面39健康网小编就为大家普及一下男人和蛋白质之间的健康关系。

　　男人更需要蛋白质

　　众所周知，蛋白质是构成抗体、激素、酶和各种组织器官的基本成分，一旦缺乏会导致免疫力下降、内分泌失调，外在表现就是体力不济、患病难以康复、水肿等。蛋白质对于男人而言还有帮助肌肉塑形和增强性功能的两大重要意义。

　　一方面，男人的肌肉比重相对于女性要高很多，完成同样多的运动量，参与的肌纤维数量也多得多，而合成肌纤维及维持它们的代谢就需要更多的蛋白质。所以，经常健身的男性朋友如果蛋白质补充不足，不仅无法满足正常的代谢需要，更无法合成及维持依靠大强度锻炼而生成的肌肉组织。

　　另一方面，蛋白质是雄性激素的来源，蛋白质营养不足会使雄性激素分泌受阻，这就是一些平时饮食不合理的男性需要依靠一些口服激素来维持性生活质量的根本原因。

　　此外，蛋白质也是构成精液的基本原料，蛋白质的匮乏将导致男性体内的氨基酸浓度无法得到均衡，精液的制造便会出现问题。当然蛋白质还能让血管富有弹性、血液流通更加顺畅，而阴茎勃起的硬度与血液流通有很大的关系。

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