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男性补肾吃什么好?多吃点板栗能补肾强腰

2017-11-0339健康网
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核心提示:男人最怕肾虚,因此日常应多吃补肾的食物,比如板栗。

  男人补肾吃什么好?男人补肾不妨多吃点板栗

  男性补肾多吃点板栗

  中医认为,栗子性味甘温,入脾、胃、肾经,有养胃健脾、补肾强腰的功效,适用于脾胃虚弱所致的反胃、腹泻肾虚造成的腰膝无力等。此外,栗子还能预防高血压动脉硬化,常吃栗子,可防老抗衰,益寿延年。

  因此,男性补肾不妨多吃点板栗。

  补肾食谱1.板栗排骨

  准备排骨150克,去壳鲜板栗50克,将排骨洗净焯水后,与板栗一同炖煮至软烂,调味即可。它具有补肾益气的作用,适合肾气虚者食用,其主要症状为气短自汗、面色发白、小便频多、倦怠无力。

  补肾食谱1.红枣蒸板栗

  准备干红枣70克用热水泡透,去壳鲜板栗350克煮透后剥掉表皮,二者混合均匀,加入适量冰糖,蒸至软烂即可食用。它具有益气养血、壮腰补肾的作用,适合肾虚腰酸者食用,其特点是疼痛隐隐、酸胀乏力,喜暖喜按,常伴腿膝酸软。

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