推荐4道男人壮阳食谱

让男性感到比较骄傲的事情就是自己的性能力十分的强，可是并不是所有的男性性功能都那么强的，有一些男性需要通过注意日常的饮食来进行壮阳，大家非常想知道男人壮阳食谱有哪些？接下来就请权威人士给大家推荐5道男人壮阳食谱。

男人壮阳食谱：

1、虾仁海马汤

首先需要准备15克的虾仁、10克海马、1只公鸡以及一些调味品，首先把公鸡宰杀之后将毛和里面的内脏去除，将鸡表面清洗干净，最后装入一个盆里面，然后用干净的水把虾仁和海马清洗干净，最后将这两种食材放到锅里面煮，直到软烂就能食用了，吃虾仁海马汤的功效主要是温肾壮阳、益气补精。

2、羊肉奶药羹

准备一些羊肉、生姜、山药片，用小火煨煮8个小时，然后取出一些羊肉汤出来，往里面加入一点山药片，等到煮烂之后就可以食用了，具有补肾虚、益肺胃、益精补气的功效，非常适合患病后四肢出冷汗、感觉冷的情况。

3、羊肉烧胡萝卜

首先大家需要把羊肉清洗干净，然后切成块状，将它们放入油锅里面与生姜片一起翻炒5分钟，然后放入3勺黄酒，加入一些调料并且焖制15分钟，再盛入砂锅中，往里面加入胡萝卜，再往砂锅里面加入一点冷水，旺火烧开后改小火慢炖2小时，至肉酥烂离火。这道菜非常适合在冬季食用，坚持吃下去也是有壮阳功效的。

4、首乌煨鸡

最后一个推荐给大家的壮阳食谱叫做首乌煨鸡，大家需要准备的食材有三黄鸡1只、500克的何首乌、生姜片、料酒、精盐、麻油，首先需要把三黄鸡宰杀掉并且把肚子里面清理干净，将何首乌切碎放入一个纱布袋中，最后放入三黄鸡的腹部，最后一起放入砂锅里面炖煮，文火煨至肉熟，取出首乌袋，最后加入各种调料再煮半小时就可以吃了。

男人壮阳食谱上文中已经跟大家解释的非常详细了，希望肾虚的男性能够多弄点这些食物吃吃，不过吃一两天并不能立马看到壮阳效果，要想看到不错的效果还得坚持这么吃一段时间才行，最后都能达到很好的壮阳效果。

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