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精子为何越来越少?教你如何养精

2019-07-12 10:50:2939健康网
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核心提示:  由于没有健康的生活和饮食习惯,加上长期压力过大,越来越多的男性都有精子数量减少的尴尬问题,直接影响自己繁殖后代的能力并带来不育的困扰,那么为什么男性的精子数量会越来越少?男性应该如何“养精蓄锐”?

  由于没有健康的生活和饮食习惯,加上长期压力过大,越来越多的男性都有精子数量减少的尴尬问题,直接影响自己繁殖后代的能力并带来不育的困扰,那么为什么男性的精子数量会越来越少?男性应该如何“养精蓄锐”?

  解密精子数量减少的原因

  1.频繁吸烟

  抽烟除了会影响心肺功能,还会影响男性生殖系统,香烟中的有毒物质会抑制男性激素的分泌,尤其尼古丁还具有杀精作用,所以长期吸烟会影响精子的生成并造成精子数量骤减。

  2.酗酒

  长期饮酒会使男性产生慢性酒精中毒现象,继而引发睾丸萎缩问题,直接损伤精子并降低精液质量,引发精子数量减少等生殖异常问题。

  3.营养不足

  男性日常饮食不均衡就会导致营养不足并影响精子的生成,另外硒或锌等微量元素和精子有密切联系,缺乏硒或锌会干扰垂体分泌促性腺激素的能力,导致性功能减退并使精子数量减少。

  4.长期熬夜

  熬夜影响男性内分泌系统并降低身体的抵抗能力,影响性激素分泌后干扰精子的生成,降低男性精子的数量和质量。

  5.高温环境

  睾丸是一个非常怕热的生殖器官,男性有泡温泉、桑拿浴的习惯或长期穿紧身裤都会升高睾丸周围的温度,影响精子的生成或直接杀死精子,导致精子数量下降。

  6.疾病或药物

  常见的精索静脉曲张或前列腺炎、睾丸炎等疾病会导致精子畸形或降低精子数量,另外长期服用抗肿瘤药、镇静药等药物或者频繁接触放射性射线都会影响精子的质量和数量。

  7.性生活不和谐

  男性缺乏性生活或者性生活频繁都会引发精子减少的问题。

  8.压力过大

  男性的心理过大会影响内分泌水平,容易影响睾丸生精能力并降低精子的数量与质量。

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