避免性欲减退 少吃这些食物

避免性欲减退少吃高脂肪食物、辛辣刺激食物、垃圾食品、过咸食物等，以免对身体健康造成影响。

1、高脂肪食物：避免性欲减退少吃高脂肪食物，比如炸鸡、肥肉、蛋糕等，因为高脂肪食物会增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，如果长期摄入高脂肪食物，会导致体内脂肪堆积，引发肥胖，导致出现性欲减退的情况。

2、辛辣刺激食物：避免性欲减退少吃辛辣刺激食物，比如生姜、大葱、辣椒等，因为辛辣刺激食物中含有大量的辣椒素，这种物质会对胃黏膜造成一定的刺激，导致胃液分泌过少，还会对交感神经造成刺激，引起性兴奋，导致患者出现性欲减退。

3、垃圾食品：避免性欲减退少吃垃圾食品，比如膨化食品、烧烤、罐头等，因为这些食物中含有非常多的添加剂、防腐剂、香精成分，并且这些食物在代谢的过程中，很可能会产生有害物质，对身体健康造成影响，导致性欲减退的症状加重。

4、过咸食物：避免性欲减退少吃过咸食物，比如咸菜、咸鸭蛋、咸肉等，因为摄入过多的盐分会导致体内的水钠潴留，引起血压上升，导致体内的激素水平发生变化，影响到性欲。

平时可以多吃一些富含锌元素和硒元素的食物，有助于改善患者的性欲减退情况，比如黑豆、牛肉、牡蛎等。但食补效果比较慢，建议患者如果性欲减退比较严重，还需要到医院就诊，在医生的指导下通过药物治疗来改善。

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