如何预防男性阳痿的发生？

预防男性阳痿的发生，应从多方面考虑，包括饮食、作息、运动、精神等多个方面。对于男性阳痿的预防，主要是从病因入手，从这方面进行调理和预防。

1、饮食：应尽量少吃辛辣、刺激的食物，以及抽烟、喝酒等，以免出现上火的情况，进而对身体产生影响，进而影响男性阳痿的发生;

2、作息：应保持良好的作息，避免经常熬夜，应早睡、早起，从而避免内分泌出现紊乱，导致男性阳痿的发生几率增加;

3、运动：经常进行身体锻炼，包括身体的有氧运动，如慢跑、游泳、爬山等，可以提高人体的素质，使人的体质增强，进而对男性阳痿的发生有预防作用;

4、精神：在生活中如果经常出现焦虑、紧张、抑郁、烦躁等情绪，可能会对人体的中枢神经产生影响，对男性的性功能产生不良影响，导致阳痿的发生;

5、药物：如果男性有慢性疾病，需要长期服用某些药物，也可能会影响男性的性功能，如利尿剂等，应定期检查血糖，避免药物对男性性功能产生影响;

6、其他：对于患有疾病的人群，应积极进行原发病的治疗，如糖尿病、高血压等，应将血糖、血压控制在合理范围内，进而对男性阳痿的发生可以起到预防作用。

男性阳痿的发生原因较多，预防阳痿的发生，不仅需要从多方面入手，还需要从精神、心理等方面进行调节，使男性保持良好的身体状态，从而更好地预防阳痿的发生。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。