核心提示:1、挤压按摩:患者在洗澡时,可轻轻按摩阴囊,拇指与食指轻轻捏挤,可增加睾丸激素的分泌,增强性欲;在小腹部轻轻捏挤,可增加雄激素的分泌,增强性能力;在小腹部轻轻捏挤,可增加肾气,有助于培育生殖系统,提高性能力。2、牵拉阴囊:患者在洗澡时,可有意识地牵拉阴囊,可增加睾丸、附睾血流量,促进睾丸产生精子,能
1、挤压按摩:患者在洗澡时,可轻轻按摩阴囊,拇指与食指轻轻捏挤,可增加睾丸激素的分泌,增强性欲;在小腹部轻轻捏挤,可增加雄激素的分泌,增强性能力;在小腹部轻轻捏挤,可增加肾气,有助于培育生殖系统,提高性能力。2、牵拉阴囊:患者在洗澡时,可有意识地牵拉阴囊,可增加睾丸、附睾血流量,促进睾丸产生精子,能有效提高性能力。3、蹲马步:蹲马步可使睾丸向前向上提起,停留5秒再向下,重复30次,长期坚持可提高性能力。4、动感单车:适当骑动感单车可放松睾丸,加快睾丸生精,并能提高性能力。5、热敷睾丸:患者在洗澡时,可用湿冷的毛巾热敷睾丸,可增加睾丸部位的血流,提高睾丸产生精子的能力,能有效提高性能力。6、注意饮食:患者在平时可多吃一些动物内脏、韭菜、鸡肉、生蚝等食物,此类食物含有丰富的锌元素、精氨酸等,可促进睾丸激素的分泌,有助于精子的形成,可提高性能力。7、保持好心态:患者在平时应保持好心态,不要有过大的心理压力,同时在生活中要节制性生活,频繁性生活不仅会使患者体力下降,还会导致男性性能力下降。
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